Pšenični piškoti (drobljenec)
Visok GI
GL 48 na 100 g
- Vir energije
- Zelo visok glikemični indeks
Pšenični piškoti (drobljenec) ima glikemični indeks 70, enak kot navadni Piškoti (70).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ima veliko nižji glikemični indeks ter zagotavlja zdrave maščobe in beljakovine, kar stabilizira raven sladkorja v krvi.
Mandljeva moka - GL 29 na 100 g Visoka vsebnost topnih vlaknin pomaga upočasniti absorpcijo sladkorja in poveča občutek sitosti.
Ovsena moka - GL 17.1 na 100 g Kokosova moka ima nizek glikemični indeks in visoko vsebnost vlaknin, zato je varnejša za ljudi z inzulinsko rezistenco.
kokosova moka
Oblike Piškoti
- GI 70 · GL 48 na 100 g
Piškoti - kokosovi piškoti brez sladkorjaGI 35 · GL 13 na 100 g coconutsugar free
- Domači piškoti z ovsenimi kosmiči in chia semeniGI 45 · GL 24.8 na 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 na 100 g chocolatebanana
beljakovinski piškoti čokolada-banana - GI 45 · GL 29 na 100 g sugar free
Piškoti brez dodanega sladkorja - GI 65 · GL 40 na 100 g chocolateplum
slivove čokoladne piškote - Shortbread piškotiGI 65 · GL 42 na 100 g crispy
- +10 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pšenični piškoti (drobljenec) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 470 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 68 g |
| Sladkorji (skupaj) | 28 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 25 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 20 g |
| Nasičene | 10 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 250 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir energije
- Dostopnost hranil
- Zelo visok glikemični indeks
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Nizka vsebnost prehranskih vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pšenični piškoti (drobljenec)?
Pšenični piškoti (drobljenec) ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 48 na 100 g.
Ali je Pšenični piškoti (drobljenec) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pšenični piškoti (drobljenec) ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Mandljeva moka.
Katera oblika Piškoti ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Piškoti v tej bazi ima kokosovi piškoti brez sladkorja najnižjo glikemično obremenitev (13 na 100 g).
Preverite Pšenični piškoti (drobljenec) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
