Plazma keks
Visok GI
GL 53 na 100 g
- Vsebuje nekaj nenasičenih maščob
- Zelo visok glikemični indeks
Plazma keks ima glikemični indeks 70, enak kot navadni piškot (70).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 8 na 100 g Znatno manj ogljikovih hidratov ter več zdravih maščob in vlaknin, kar vodi do minimalnega vpliva na krvni sladkor.
krekerji iz mandljeve moke - Pest orehov in košček temne čokoladeGL 2 na 100 g Ta kombinacija zagotavlja zdrave maščobe in antioksidante, ki v primerjavi z rafiniranimi piškoti skorajda ne vplivajo na raven inzulina.
Oblike piškot
- GI 70 · GL 49 na 100 g
piškot - GI 20 · GL 4 na 100 g almond flour
biskviti iz mandljeve moke - GI 40 · GL 24 na 100 g chocolatesugar free
Čokoladni piškot brez sladkorja - Gullón Zero ingverjevi ovseni piškoti s temno čokoladoGI 45 · GL 27 na 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 na 100 g buttermilk
masleni piškot - GI 70 · GL 35 na 100 g southern
južni piškot - Lešnikov biskvitGI 65 · GL 36 na 100 g hazelnut
- +15 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Plazma keks je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 430 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 75 g |
| Sladkorji (skupaj) | 25 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 22 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 5 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj nenasičenih maščob
- Zagotavlja hiter vir energije
- Zelo visok glikemični indeks
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Nizka gostota vlaknin in beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Plazma keks?
Plazma keks ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 53 na 100 g.
Ali je Plazma keks primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Plazma keks ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je krekerji iz mandljeve moke.
Katera oblika piškot ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami piškot v tej bazi ima biskviti iz mandljeve moke najnižjo glikemično obremenitev (4 na 100 g).
Preverite Plazma keks v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
