peteršiljev krompir
Srednji GI
GL 14.4 na značilna kos (120 g) · GL 12 na 100 g
- vsebuje nekaj vlaknin
- zmeren glikemični indeks in obremenitev
peteršiljev krompir ima glikemični indeks 65, nižji kot navadni Krompir (78). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 14.4.
Posodobljeno 12. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Cauliflower mash is very low in carbohydrates and has a much lower glycemic load, making it far better for blood sugar control.
pire iz cvetače z ekstra deviškim oljčnim oljem in česnom - GL 3 na 100 g Turnips have a much lower glycemic index and load than potatoes, offering a lighter, insulin-friendly alternative.
kuhane kocke rdeče pese - GL 3 na 100 g Celeriac is lower in carbohydrates and glycemic load, making it a better choice for people managing insulin resistance.
Kuhan gomolj zelene
Oblike Krompir
- GI 78 · GL 13.7 na 100 g
Krompir - vijolični krompirGI 45 · GL 9 na 100 g purple
- GI 58 · GL 10 na 100 g new
Baby krompir - GI 65 · GL 10 na 100 g canned
Konzerviran krompir - Krompir z olupkomGI 60 · GL 10 na 100 g with skin
- Mladi krompirGI 57 · GL 10 na 100 g young
- Olupljen krompirGI 60 · GL 10 na 100 g peeled
- +28 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
peteršiljev krompir je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 90 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj vlaknin
- nizek delež dodanih sladkorjev
- nepredelan, svež sestavek
- zmeren glikemični indeks in obremenitev
- nizek delež beljakovin
- ni optimalno za inzulinsko rezistenco
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks peteršiljev krompir?
peteršiljev krompir ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 14.4; na 100 g je glikemična obremenitev 12.
Ali je peteršiljev krompir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
peteršiljev krompir ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je pire iz cvetače z ekstra deviškim oljčnim oljem in česnom.
Katera oblika Krompir ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Krompir v tej bazi ima vijolični krompir najnižjo glikemično obremenitev (9 na 100 g).
Preverite peteršiljev krompir v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
