Baby krompir

Baby krompir

GI 58 · ZmerenGL 12 / kos6/10

Srednji GI

58 GI

GL 12 na značilna kos (120 g) · GL 10 na 100 g

Logi ocena 6/10

nizka vsebnost maščob
zmeren glikemični indeks

Baby krompir ima glikemični indeks 58, nižji kot navadni Krompir (78). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 12.

Posodobljeno 23. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako

Namesto tega

surov cvetača
GL 1 na 100 g Cauliflower has a much lower glycemic load and more fiber, making it better for insulin resistance.
Repa
GL 2 na 100 g Turnips offer fewer carbs and a lower glycemic response, which helps manage blood sugar.

Oblike Krompir

Logi · Upravljanje inzulinske rezistence

Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami

Baby krompir je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.

Nadaljuj na spletu

Hranilne vrednosti (na 100g)

75

Kalorije

17 g

Ogljikovi hidrati

2 g

Beljakovine

0.1 g

Maščobe

na 100g

Kalorije	75 kcal
Ogljikovi hidrati	17 g
Sladkorji (skupaj)	0.8 g
Naravni	0.8 g
Dodani	0 g
Vlaknine	1.5 g
Topne	0.5 g
Netopne	1 g
Beljakovine	2 g
Maščobe	0.1 g
Nasičene	0.03 g
Nenasičene	0.02 g
Natrij	7 mg

Stopnja predelave

5%

Minimalna

Zakaj ta ocena?

nizka vsebnost maščob
nizka stopnja predelave
zmeren glikemični indeks
relativno nizka vsebnost vlaknin

Alergeni

Ni navedenih EU-14 alergenov

Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach

Pogosto zastavljena vprašanja

Kakšen je glikemični indeks Baby krompir?

Baby krompir ima glikemični indeks 58 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 12; na 100 g je glikemična obremenitev 10.

Ali je Baby krompir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?

Baby krompir ima srednji glikemični indeks (58). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je surov cvetača.

Katera oblika Krompir ima najnižjo glikemično obremenitev?

Med oblikami Krompir v tej bazi ima vijolični krompir najnižjo glikemično obremenitev (9 na 100 g).

Preverite Baby krompir v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.

Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.