Nature's Own 100% polnozrnati kruh
Nizek GI
GL 6.6 na značilna rezina (30 g) · GL 22 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmeren vnos natrija
Nature's Own 100% polnozrnati kruh ima glikemični indeks 50, nižji kot navadni Beli kruh (75). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 6.6.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 16 na 100 g Kruh iz kaljenih žit ponuja znatno nižjo glikemično obremenitev (16 proti 22) in nižji GI, kar vodi do bolj stabilnega odziva krvnega sladkorja, hkrati pa ohranja podobno teksturo in uporabnost.
kaljeni polnozrnati kruh - GL 14 na 100 g Laneni kruh zagotavlja znatno zmanjšanje glikemične obremenitve (14 proti 22) in nižji GI, zaradi česar je boljša alternativa za sendviče ali toast, ki je prijaznejša do krvnega sladkorja.
Laneni kruh
Oblike Beli kruh
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Beli kruh - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto kruh - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nizkokarbni kruh s semeni - Kruh Putka ProBodyGI 35 · GL 5 na 100 g znamka: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g znamka: carbonaut
Kruhni rez Carbonaut - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteinski kruh - pečena jajca s kruhomGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Nature's Own 100% polnozrnati kruh je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 43 g |
| Sladkorji (skupaj) | 5 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Sestavine iz polnozrnate moke
- Zmeren vnos beljakovin
- Zmeren vnos natrija
- Vsebuje dodane sladkorje
- Predelan živilski izdelek
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Nature's Own 100% polnozrnati kruh?
Nature's Own 100% polnozrnati kruh ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 6.6; na 100 g je glikemična obremenitev 22.
Ali je Nature's Own 100% polnozrnati kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Nature's Own 100% polnozrnati kruh ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Beli kruh ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Beli kruh v tej bazi ima Keto kruh najnižjo glikemično obremenitev (1.2 na 100 g).
Preverite Nature's Own 100% polnozrnati kruh v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
