lahke drobtine
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
lahke drobtine ima glikemični indeks 74, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 53 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se lahke drobtine uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
lahke drobtine lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 3/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ zmeren vsebnost beljakovin
- ✓ vsebuje nekaj vlaknin
- ✗ zelo visok glikemični indeks in obremenitev
- ✗ visoka vsebnost natrija
- ✗ nizka vsebnost vlaknin za žitni izdelek
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 72g |
| Sladkorji (skupaj) | 5g |
| Naravni | 3.0g |
| Dodani | 2g |
| Vlaknine | 3.5g |
| Topne | 1.1g |
| Netopne | 2.4g |
| Beljakovine | 13g |
| Maščobe | 4.5g |
| Nasičene | 0.8g |
| Nenasičene | 3.7g |
| Natrij | 700mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks lahke drobtine?
lahke drobtine ima glikemični indeks 74, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 53 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je lahke drobtine primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
lahke drobtine ima visok glikemični indeks (74). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako lahke drobtine vpliva na krvni sladkor?
lahke drobtine ima glikemično obremenitev 53 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →