Panko-stil drobtine
Visok GI
GL 75 na značilna skodelica (150 g) · GL 50 na 100 g
- vir beljakovin
- visoka glikemična obremenitev
Panko-stil drobtine ima glikemični indeks 70, nižji kot navadni Sveže drobtine (74). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 75.
Posodobljeno 9. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Sveže drobtine
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Panko-stil drobtine je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 357 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 71 g |
| Sladkorji (skupaj) | 5 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 13 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 3.3 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vir beljakovin
- nizka vsebnost nasičenih maščob
- visoka glikemična obremenitev
- zelo visok glikemični indeks
- visoka vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Panko-stil drobtine?
Panko-stil drobtine ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 75; na 100 g je glikemična obremenitev 50.
Ali je Panko-stil drobtine primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Panko-stil drobtine ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je ovsena otroba.
Katera oblika Sveže drobtine ima najnižjo glikemično obremenitev?
Panko-stil drobtine ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Sveže drobtine v tej bazi (50 na 100 g).
Preverite Panko-stil drobtine v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
