začinjene drobtine
Visok GI
GL 79.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 53 na 100 g
- zmeren vnos beljakovin
- zelo visok glikemični indeks in obremenitev
začinjene drobtine ima glikemični indeks 74, enak kot navadni Sveže drobtine (74). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 79.5.
Posodobljeno 9. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Sveže drobtine
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
začinjene drobtine je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 72 g |
| Sladkorji (skupaj) | 6 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 3 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 4 g |
| Natrij | 900 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zmeren vnos beljakovin
- vsebuje nekaj vlaknin
- zelo visok glikemični indeks in obremenitev
- visoka vsebnost natrija
- vsebuje dodane sladkorje
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks začinjene drobtine?
začinjene drobtine ima glikemični indeks 74 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 79.5; na 100 g je glikemična obremenitev 53.
Ali je začinjene drobtine primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
začinjene drobtine ima visok glikemični indeks (74) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Mandljeva moka.
Katera oblika Sveže drobtine ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Sveže drobtine v tej bazi ima Panko-stil drobtine najnižjo glikemično obremenitev (50 na 100 g).
Preverite začinjene drobtine v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
