Kresovski kruh
Srednji GI
GL 9.3 na značilna rezina (30 g) · GL 31 na 100 g
- Zmeren vsebnik vlaknin
- Visoka glikemična obremenitev
Kresovski kruh ima glikemični indeks 65, nižji kot navadni Beli kruh (75). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 9.3.
Posodobljeno 27. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 20 na 100 g Lower glycemic index and load, as well as higher fiber content, which positively affects insulin sensitivity.
Polno rženi kruh (100% polno ržena moka) - GL 16 na 100 g Contains more nutrients and has a lower impact on blood glucose levels than traditional wheat bread.
kaljeni polnozrnati kruh
Oblike Beli kruh
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Beli kruh - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto kruh - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nizkokarbni kruh s semeni - Kruh Putka ProBodyGI 35 · GL 5 na 100 g znamka: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g znamka: carbonaut
Kruhni rez Carbonaut - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteinski kruh - pečena jajca s kruhomGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kresovski kruh je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 48 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.5 g |
| Topne | 1.3 g |
| Netopne | 3.2 g |
| Beljakovine | 7.5 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmeren vsebnik vlaknin
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Visoka glikemična obremenitev
- Visok glikemični indeks
- Visoka vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kresovski kruh?
Kresovski kruh ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 9.3; na 100 g je glikemična obremenitev 31.
Ali je Kresovski kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kresovski kruh ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Polno rženi kruh (100% polno ržena moka).
Katera oblika Beli kruh ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Beli kruh v tej bazi ima Keto kruh najnižjo glikemično obremenitev (1.2 na 100 g).
Preverite Kresovski kruh v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
