Kokosov piškot
Srednji GI
GL 50.4 na značilna kos (120 g) · GL 42 na 100 g
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Zelo visok glikemični indeks
Kokosov piškot ima glikemični indeks 65, nižji kot navadni piškot (70). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 50.4.
Posodobljeno 25. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Mandljeva moka zagotavlja zdrave maščobe in beljakovine z bistveno nižjim glikemičnim učinkom kot tradicionalni piškoti iz pšenice.
Mandljeva moka - GL 8 na 100 g Ta prigrizek vsebuje koristne antioksidante in zdrave maščobe za srce z minimalno količino sladkorja v primerjavi s predelanimi piškoti.
Mandlji v temni čokoladi z minimalno dodanim sladkorjem
Oblike piškot
- GI 70 · GL 49 na 100 g
piškot - GI 20 · GL 4 na 100 g almond flour
biskviti iz mandljeve moke - GI 40 · GL 24 na 100 g chocolatesugar free
Čokoladni piškot brez sladkorja - Gullón Zero ingverjevi ovseni piškoti s temno čokoladoGI 45 · GL 27 na 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 na 100 g buttermilk
masleni piškot - GI 70 · GL 35 na 100 g southern
južni piškot - Lešnikov biskvitGI 65 · GL 36 na 100 g hazelnut
- +15 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kokosov piškot je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 32 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 28 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 22 g |
| Nasičene | 14 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Zagotavlja zmerno energijsko gostoto
- Zelo visok glikemični indeks
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Znatna vsebnost nasičenih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kokosov piškot?
Kokosov piškot ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 50.4; na 100 g je glikemična obremenitev 42.
Ali je Kokosov piškot primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kokosov piškot ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Mandljeva moka.
Katera oblika piškot ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami piškot v tej bazi ima biskviti iz mandljeve moke najnižjo glikemično obremenitev (4 na 100 g).
Preverite Kokosov piškot v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
