ječmenove biserne žitarice
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
ječmenove biserne žitarice ima glikemični indeks 25, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 20 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se ječmenove biserne žitarice uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
ječmenove biserne žitarice je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 7/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ visoka vsebnost vlaknin
- ✓ nizek glikemični indeks
- ✓ brez dodanega sladkorja
- ✗ visoka glikemična obremenitev
- ✗ visoka vsebnost ogljikovih hidratov
- ✗ relativno veliko kalorij
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 352 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 77.7g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.8g |
| Naravni | 0.8g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 15.6g |
| Topne | 3g |
| Netopne | 12.6g |
| Beljakovine | 9.9g |
| Maščobe | 1.2g |
| Nasičene | 0.2g |
| Nenasičene | 1g |
| Natrij | 9mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ječmenove biserne žitarice?
ječmenove biserne žitarice ima glikemični indeks 25, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 20 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je ječmenove biserne žitarice primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ječmenove biserne žitarice ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako ječmenove biserne žitarice vpliva na krvni sladkor?
ječmenove biserne žitarice ima glikemično obremenitev 20 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →