drobnosekljan cvetačni ohrovt
Nizek GI
GL 5.9 na kos (588 g) · GL 1 na 100 g
- Izjemno nizek glikemični indeks
- Nizka vsebnost beljakovin
drobnosekljan cvetačni ohrovt ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena kos (588 g) doda glikemično obremenitev 5.9.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 169986 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike drobnosekljan cvetačni ohrovt
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
drobnosekljan cvetačni ohrovt je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, chopped (1/2" pieces) | 107 g | 1.1 |
| 1 head small (4" dia.) | 265 g | 2.7 |
| 1 head medium (5-6" dia.) | 588 g | 5.9 |
| 1 head large (6-7" dia.) | 840 g | 8.4 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 25 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.9 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.9 g |
| Naravni | 1.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 1.9 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.2 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Izjemno nizek glikemični indeks
- Visoka vsebnost vode za hidracijo
- Odlična nizkohidratna alternativa žitom
- Nizka vsebnost beljakovin
- Pomanjkanje pomembnih zdravih maščob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: drobnosekljan cvetačni ohrovt
-
Španska rižota iz cvetače z nizkim glikemičnim indeksom 15 min · 11 sestavin · enostavno -
Čili s tremi vrstami fižola in pečeno papriko z nizkim glikemičnim indeksom 45 min · 10 sestavin · enostavno -
Pečen halloumi s hariso iz ene ponve 40 min · 8 sestavin · enostavno -
Pikantni piščanec s cvetačnim rižem 32 min · 10 sestavin · srednje -
Losos v sladki čili glazuri s cvetačnim rižem 55 min · 10 sestavin · srednje
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks drobnosekljan cvetačni ohrovt?
drobnosekljan cvetačni ohrovt ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena kos (588 g) ima glikemično obremenitev 5.9; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je drobnosekljan cvetačni ohrovt primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
drobnosekljan cvetačni ohrovt ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika drobnosekljan cvetačni ohrovt ima najnižjo glikemično obremenitev?
drobnosekljan cvetačni ohrovt ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami drobnosekljan cvetačni ohrovt v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite drobnosekljan cvetačni ohrovt v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
