ječmen namočen čez noč
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
ječmen namočen čez noč ima glikemični indeks 28, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 8 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se ječmen namočen čez noč uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
ječmen namočen čez noč je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ visoka vsebnost vlaknin
- ✓ nizek glikemični indeks
- ✓ polnozrnata žitarica, minimalno predelana
- ✗ vsebuje gluten
- ✗ zmerna vsebnost ogljikovih hidratov
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 123 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.3g |
| Naravni | 0.3g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 3.8g |
| Topne | 0g |
| Netopne | 0g |
| Beljakovine | 2.3g |
| Maščobe | 0.4g |
| Nasičene | 0.08g |
| Nenasičene | 0.32g |
| Natrij | 3mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ječmen namočen čez noč?
ječmen namočen čez noč ima glikemični indeks 28, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 8 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je ječmen namočen čez noč primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ječmen namočen čez noč ima nizek glikemični indeks (28), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako ječmen namočen čez noč vpliva na krvni sladkor?
ječmen namočen čez noč ima glikemično obremenitev 8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →