Gullon piškoti
Visok GI
GL 60 na značilna kos (120 g) · GL 50 na 100 g
- Zmeren vnos beljakovin
- Zelo visok glikemični indeks
Gullon piškoti ima glikemični indeks 70, enak kot navadni Piškoti (70). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 60.
Posodobljeno 26. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Almond flour cookies are much lower in glycemic load and use healthier fats, making them better for blood sugar stability.
piškoti iz mandljeve moke in naravnih sladil (stevia/eritritol) - GL 25 na 100 g Chickpea flour is higher in fiber and protein, and has a lower glycemic index than refined flours.
Čičerikina moka - GL 30 na 100 g These cookies use whole grains and nuts for fiber and healthy fats, and avoid added sugars which spike blood glucose.
Domači ovseni piškot (polnozrnate ovsene kosmiče, brez dodanega sladkorja)
Oblike Piškoti
- GI 70 · GL 48 na 100 g
Piškoti - kokosovi piškoti brez sladkorjaGI 35 · GL 13 na 100 g coconutsugar free
- Domači piškoti z ovsenimi kosmiči in chia semeniGI 45 · GL 24.8 na 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 na 100 g chocolatebanana
beljakovinski piškoti čokolada-banana - GI 45 · GL 29 na 100 g sugar free
Piškoti brez dodanega sladkorja - GI 65 · GL 40 na 100 g chocolateplum
slivove čokoladne piškote - Shortbread piškotiGI 65 · GL 42 na 100 g crispy
- +10 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Gullon piškoti je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 470 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 72 g |
| Sladkorji (skupaj) | 25 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 22 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 17 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 9 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmeren vnos beljakovin
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Zelo visok glikemični indeks
- Visoka vsebnost dodanih sladkorjev kljub oznaki 'brez sladkorja'
- Močno predelano
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Gullon piškoti?
Gullon piškoti ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 60; na 100 g je glikemična obremenitev 50.
Ali je Gullon piškoti primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Gullon piškoti ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je piškoti iz mandljeve moke in naravnih sladil (stevia/eritritol).
Katera oblika Piškoti ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Piškoti v tej bazi ima kokosovi piškoti brez sladkorja najnižjo glikemično obremenitev (13 na 100 g).
Preverite Gullon piškoti v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
