Dunajski kruh
Visok GI
GL 41 na 100 g
- Vir beljakovin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Dunajski kruh ima glikemični indeks 75, enak kot navadni Beli kruh (75).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 16 na 100 g Kruh iz kaljenih zrn znatno zmanjša glikemični učinek z GI 36 in GL 16 v primerjavi z dunajskim kruhom, ki ima GI 75 in GL 41.
kaljeni polnozrnati kruh - GL 14 na 100 g Laneni kruh nudi veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja z GI 45 in GL 14, zaradi česar je veliko boljša izbira za uravnavanje glikemije.
Laneni kruh - GL 22 na 100 g Pumpernickel kruh je bolj nasitna alternativa z nižjim glikemičnim indeksom 45 in GL 22, kar povzroči počasnejše sproščanje glukoze kot pri dunajskem kruhu.
Pumpernickel kruh
Oblike Beli kruh
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Beli kruh - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto kruh - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nizkokarbni kruh s semeni - Kruh Putka ProBodyGI 35 · GL 5 na 100 g znamka: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g znamka: carbonaut
Kruhni rez Carbonaut - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteinski kruh - pečena jajca s kruhomGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Dunajski kruh je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 310 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 54 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 5 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 3.2 g |
| Nenasičene | 2.8 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir beljakovin
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Zmerna stopnja predelave
- Vsebuje dodane sladkorje
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Dunajski kruh?
Dunajski kruh ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 41 na 100 g.
Ali je Dunajski kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Dunajski kruh ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je kaljeni polnozrnati kruh.
Katera oblika Beli kruh ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Beli kruh v tej bazi ima Keto kruh najnižjo glikemično obremenitev (1.2 na 100 g).
Preverite Dunajski kruh v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
