brezkoščeni grozdje
Nizek GI
GL 13.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 9 na 100 g
- nizka stopnja predelave
- visoka vsebnost enostavnih sladkorjev
brezkoščeni grozdje ima glikemični indeks 53, enak kot navadni grozdje (53). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 13.5.
Posodobljeno 4. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 7.7 na 100 g Berries have a lower glycemic load and more fiber than grapes, which better supports blood sugar control.
Borovnice - GL 2 na 100 g Raspberries contain less sugar and more fiber, making them a healthier choice for people with insulin resistance.
Sveže maline - GL 3 na 100 g Black currants provide fewer simple sugars and more fiber, which positively affects carbohydrate metabolism.
rdeči ribez
Oblike grozdje
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
brezkoščeni grozdje je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 69 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 16 g |
| Naravni | 16 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.9 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.6 g |
| Beljakovine | 0.7 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.07 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka stopnja predelave
- brez dodanega sladkorja
- visoka vsebnost enostavnih sladkorjev
- povprečna glikemična obremenitev
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks brezkoščeni grozdje?
brezkoščeni grozdje ima glikemični indeks 53 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 13.5; na 100 g je glikemična obremenitev 9.
Ali je brezkoščeni grozdje primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
brezkoščeni grozdje ima nizek glikemični indeks (53), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika grozdje ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami grozdje v tej bazi ima belo grozdje najnižjo glikemično obremenitev (8 na 100 g).
Preverite brezkoščeni grozdje v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
