Brezglutenski vafelj
Visok GI
GL 76.8 na značilna kos (120 g) · GL 64 na 100 g
- brez glutena
- zelo visok glikemični indeks in glikemična obremenitev
Brezglutenski vafelj ima glikemični indeks 80, višji kot navadni vafelj (76). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 76.8.
Posodobljeno 22. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike vafelj
- GI 76 · GL 27 na 100 g
vafelj - Polnozrnati ovseni beljakovinski vafljiGI 50 · GL 13 na 100 g oat protein
- GI 50 · GL 18 na 100 g whole
polnozrnata vafelj - Vafelj z vlakninamiGI 50 · GL 18 na 100 g fiber
- GI 65 · GL 21 na 100 g chocolatehigh protein
čokoladni kosmiči v vafljih - čokoladni vaflji brez sladkorjaGI 45 · GL 21.6 na 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · GL 27 na 100 g belgian
Belgijski vafelj - +2 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Brezglutenski vafelj je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- brez glutena
- nizka vsebnost natrija
- zelo visok glikemični indeks in glikemična obremenitev
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- zelo nizka vsebnost vlaknin in beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Brezglutenski vafelj?
Brezglutenski vafelj ima glikemični indeks 80 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 76.8; na 100 g je glikemična obremenitev 64.
Ali je Brezglutenski vafelj primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Brezglutenski vafelj ima visok glikemični indeks (80) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je hrustljiv kruh iz lečinove moke.
Katera oblika vafelj ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami vafelj v tej bazi ima Polnozrnati ovseni beljakovinski vaflji najnižjo glikemično obremenitev (13 na 100 g).
Preverite Brezglutenski vafelj v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
