Kuhana šunka
Brez glikemičnega indeksa — brez ogljikovih hidratov
- Oko 19 g beljakovin na 100 g
- Zelo slano: približno 1000 mg natrija na 100 g, približno 2,5 g soli
Kuhana šunka nima glikemičnega indeksa: ne vsebuje ogljikovih hidratov.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- pusta šunkabrez GI The same cooked ham with about half the fat: about 3 g of fat and 115 kcal per 100 g.
- brez GI Roasted turkey breast sliced for sandwiches: more protein, about 2 g of fat and far less salt than cured ham.
Puranje prsi - brez GI Cooked chicken breast works in sandwiches and salads: about 31 g of protein and only about 45 mg of sodium per 100 g.
Surova piščančja prsa - brez GI An unprocessed protein for breakfasts and sandwiches, with about 140 mg of sodium per 100 g instead of about 1,000 mg.
Jajce
Oblike Kuhana šunka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kuhana šunka je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov |
|---|---|
| 1 thin deli slice | 13 g |
| 1 slice | 28 g |
| 1 serving (2 oz) | 56 g |
| 3 oz | 85 g |
| 1 cup, diced | 140 g |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 137 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 0.55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.2 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0.18 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 19.4 g |
| Maščobe | 6.3 g |
| Nasičene | 2.1 g |
| Nenasičene | 3.2 g |
| Natrij | 1200 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Oko 19 g beljakovin na 100 g
- Skoraj nima ogljikovih hidratov: glikemični obremenitev 0
- Zmerna energija za meso: približno 137 kcal na 100 g
- Zelo slano: približno 1000 mg natrija na 100 g, približno 2,5 g soli
- Sušeno, predelano meso, običajno narejeno z nitritnim solom
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: Kuhana šunka
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kuhana šunka?
Kuhana šunka nima glikemičnega indeksa, ker ne vsebuje ogljikovih hidratov (0.6 g na 100 g).
Ali je Kuhana šunka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kuhana šunka ne vsebuje ogljikovih hidratov, zato sam po sebi ne zviša krvnega sladkorja.
Katera oblika Kuhana šunka ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Kuhana šunka v tej bazi ima veganska šunka najnižjo glikemično obremenitev (4 na 100 g).
Preverite Kuhana šunka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
