zemiakový šalát s jogurtom
Stredný GI
GL 10 na 100 g
- obsahuje draslík a vitamín C
- stredná glykemická záťaž
zemiakový šalát s jogurtom má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 15. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
zemiakový šalát s jogurtom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 95 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkom) | 2.2 g |
| Prirodzené | 2.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.2 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 1.3 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- obsahuje draslík a vitamín C
- stredný obsah vlákniny
- stredná glykemická záťaž
- obsahuje pridanú soľ
- nízky obsah bielkovín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index zemiakový šalát s jogurtom?
zemiakový šalát s jogurtom má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 10 na 100 g.
Je zemiakový šalát s jogurtom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
zemiakový šalát s jogurtom má stredný glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako zemiakový šalát s jogurtom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
zemiakový šalát s jogurtom má glykemickú záťaž 10 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si zemiakový šalát s jogurtom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
