Zemiaková kaša s kapustou
Stredný GI
GL 10 na typická porcia (100 g) · GL 10 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Stredná glykemická záťaž
Zemiaková kaša s kapustou má glykemický index 65, nižší ako bežný zemiaková kaša (80). Jedna typická porcia (100 g) pridá glykemickú záťaž 10.
Aktualizované 16. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy zemiaková kaša
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zemiaková kaša s kapustou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 85 kcal |
| Sacharidy | 16 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 2 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 0.8 g |
| Sodík | 15 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Nízky obsah pridaných cukrov
- Nízka úroveň spracovania
- Stredná glykemická záťaž
- Vysoký glykemický index
- Nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zemiaková kaša s kapustou?
Zemiaková kaša s kapustou má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická porcia (100 g) má glykemickú záťaž 10; na 100 g je glykemická záťaž 10.
Je Zemiaková kaša s kapustou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zemiaková kaša s kapustou má stredný glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ktorá forma zemiaková kaša má najnižšiu glykemickú záťaž?
Zemiaková kaša s kapustou má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem zemiaková kaša v tejto databáze (10 na 100 g).
Pozrite si Zemiaková kaša s kapustou v aplikácii Logi, s vašou porciou.
