vlašková múka

GI 15 · NízkyGL 3.1 / šálka7/10

Nízky GI

15 GI

GL 3.1 na typická šálka (150 g) · GL 2.1 na 100 g

Logi skóre 7/10

vlašková múka má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 3.1.

Aktualizované 22. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

vlašková múka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

654

Kalórie

13.7 g

Sacharidy

15.2 g

Bielkoviny

65.2 g

Tuky

na 100g

35%

Mierny

Prečo toto skóre?

Obsahuje: orechy

Aký je glykemický index vlašková múka?

vlašková múka má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 3.1; na 100 g je glykemická záťaž 2.1.

Je vlašková múka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

vlašková múka má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ako vlašková múka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

vlašková múka má glykemickú záťaž 2.1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si vlašková múka v aplikácii Logi, s vašou porciou.