Surové nesolené vlašské orechy
Nízky GI
GL 2.5 na typická kus (120 g) · GL 2.1 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž a index
- Vysoká kalorická hustota
Surové nesolené vlašské orechy má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Vlašské orechy (15). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 2.5.
Aktualizované 16. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Vlašské orechy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Surové nesolené vlašské orechy je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 654 kcal |
| Sacharidy | 13.7 g |
| Cukry (celkom) | 2.6 g |
| Prirodzené | 2.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6.7 g |
| Rozpustná | 1.7 g |
| Nerozpustná | 5 g |
| Bielkoviny | 15.2 g |
| Tuky | 65.2 g |
| Nasýtené | 6.1 g |
| Nenasýtené | 57 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž a index
- Bohaté na zdravé nenasýtené tuky
- Vysoký obsah vlákniny a bielkovín
- Vysoká kalorická hustota
- Stredný obsah nasýtených tukov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Surové nesolené vlašské orechy?
Surové nesolené vlašské orechy má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 2.5; na 100 g je glykemická záťaž 2.1.
Je Surové nesolené vlašské orechy vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Surové nesolené vlašské orechy má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Vlašské orechy má najnižšiu glykemickú záťaž?
Surové nesolené vlašské orechy má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Vlašské orechy v tejto databáze (2.1 na 100 g).
Pozrite si Surové nesolené vlašské orechy v aplikácii Logi, s vašou porciou.
