Surové nesolené vlašské orechy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Surové nesolené vlašské orechy má glykemický index 15, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými nuts sa Surové nesolené vlašské orechy zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Surové nesolené vlašské orechy je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 9/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Veľmi nízka glykemická záťaž a index
- ✓ Bohaté na zdravé nenasýtené tuky
- ✓ Vysoký obsah vlákniny a bielkovín
- ✗ Vysoká kalorická hustota
- ✗ Stredný obsah nasýtených tukov
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 654 kcal |
| Sacharidy | 13.7g |
| Cukry (celkom) | 2.6g |
| Prirodzené | 2.6g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 6.7g |
| Rozpustná | 1.7g |
| Nerozpustná | 5g |
| Bielkoviny | 15.2g |
| Tuky | 65.2g |
| Nasýtené | 6.1g |
| Nenasýtené | 57g |
| Sodík | 2mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Surové nesolené vlašské orechy?
Surové nesolené vlašské orechy má glykemický index 15, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Surové nesolené vlašské orechy vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Surové nesolené vlašské orechy má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Surové nesolené vlašské orechy ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Surové nesolené vlašské orechy má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →