Jadrá vlašských orechov
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Jadrá vlašských orechov má glykemický index 15, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými nuts sa Jadrá vlašských orechov zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Jadrá vlašských orechov je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 8.7/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Veľmi nízky glykemický index
- ✓ Vysoký obsah zdravých nenasýtených tukov
- ✓ Zdroj bielkovín a vlákniny
- ✗ Vysoký obsah kalórií
- ✗ Relatívne vysoký obsah celkových tukov
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 654 kcal |
| Sacharidy | 13.7g |
| Cukry (celkom) | 2.6g |
| Prirodzené | 2.6g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 6.7g |
| Rozpustná | 2g |
| Nerozpustná | 4.7g |
| Bielkoviny | 15.2g |
| Tuky | 65.2g |
| Nasýtené | 6.1g |
| Nenasýtené | 57g |
| Sodík | 2mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Jadrá vlašských orechov?
Jadrá vlašských orechov má glykemický index 15, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Jadrá vlašských orechov vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Jadrá vlašských orechov má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Jadrá vlašských orechov ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Jadrá vlašských orechov má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →