Varený cícer
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Varený cícer má glykemický index 28, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 8 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými legumes sa Varený cícer zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Varený cícer je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 8/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Nízky glykemický index
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Zdroj rastlinných bielkovín
- ✗ Relatívne vysoký obsah sacharidov
- ✗ Môže spôsobiť nadúvanie
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 164 kcal |
| Sacharidy | 27.4g |
| Cukry (celkom) | 4.8g |
| Prirodzené | 4.8g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 7.6g |
| Rozpustná | 2.28g |
| Nerozpustná | 5.32g |
| Bielkoviny | 8.9g |
| Tuky | 2.6g |
| Nasýtené | 0.3g |
| Nenasýtené | 2.3g |
| Sodík | 24mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Varený cícer?
Varený cícer má glykemický index 28, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 8 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Varený cícer vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Varený cícer má nízky glykemický index (28), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Varený cícer ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Varený cícer má glykemickú záťaž 8 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →