Varená biela fazuľa
Nízky GI
GL 14.3 na šálka (179 g) · GL 8 na 100 g
- Nízky glykemický index a záťaž
- Stredný obsah sacharidov
Varená biela fazuľa má glykemický index 31, vyšší ako bežný Varené fazule (24). Jedna šálka (179 g) pridá glykemickú záťaž 14.3.
Aktualizované 27. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Varené fazule
- GI 24 · GL 6 na 100 g
Varené fazule - GI 15 · GL 1 na 100 g frozengreen
Mrazené zelené fazuľky (bez pridanej soli) - GI 35 · GL 5 na 100 g whitecanned
Biele fazule konzervované - GI 35 · GL 5 na 100 g redcanned
Červené fazule - konzervovaná fazuľaGI 35 · GL 5 na 100 g canned
- Konzervované fazuleGI 35 · GL 5 na 100 g cannedlow sodium
- pečená fazuľa bez cukruGI 40 · GL 5 na 100 g bakedsugar free
- +11 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Varená biela fazuľa je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 11 g | 0.9 |
| 1 serving (approx. 1/2 cup) | 130 g | 10.4 |
| 1 šálka | 179 g | 14.3 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 140 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkom) | 0.6 g |
| Prirodzené | 0.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6.5 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4.6 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.4 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj bielkovín
- Stredný obsah sacharidov
- Nízky obsah rozpustnej vlákniny
- Minimálny obsah vitamínov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Varená biela fazuľa?
Varená biela fazuľa má glykemický index 31 (Nízky). Jedna šálka (179 g) má glykemickú záťaž 14.3; na 100 g je glykemická záťaž 8.
Je Varená biela fazuľa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Varená biela fazuľa má nízky glykemický index (31), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Varené fazule má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Varené fazule v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Mrazené zelené fazuľky (bez pridanej soli) (1 na 100 g).
Pozrite si Varená biela fazuľa v aplikácii Logi, s vašou porciou.
