vanilkové oblátky
Vysoký GI
GL 69.6 na typická kus (120 g) · GL 58 na 100 g
- Obsahuje niektoré bielkoviny
- Veľmi vysoký glykemický index a záťaž
vanilkové oblátky má glykemický index 77, vyšší ako bežný Sladká oblátka (75). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 69.6.
Aktualizované 1. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 38 na 100 g They contain more fiber and less added sugar, resulting in a lower glycemic load than vanilla wafers.
celozrnné krekry - GL 2 na 100 g Almond flour cookies are higher in fiber, protein, and healthy fats, with a much lower glycemic index.
Sušienky z mandľovej múky a prírodných sladidiel (stévia/erytritol)
Formy Sladká oblátka
- GI 75 · GL 56 na 100 g
Sladká oblátka - GI 35 · GL 11 na 100 g vanillaznačka: nicks
Vanilková proteínová oblátka - vysokoproteínová čokoládová oblátkaGI 65 · GL 23 na 100 g chocolatehigh protein
- GI 50 · GL 24 na 100 g wholebaked
celozrnná múka - Diabetická oblátkaGI 40 · GL 26 na 100 g sugar free
- GI 80 · GL 64 na 100 g gluten free
Bezlepková oblátka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
vanilkové oblátky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 460 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkom) | 32 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 28 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasýtené | 7 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 300 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré bielkoviny
- Stredné množstvo nenasýtených tukov
- Veľmi vysoký glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah pridaných cukrov
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index vanilkové oblátky?
vanilkové oblátky má glykemický index 77 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 69.6; na 100 g je glykemická záťaž 58.
Je vanilkové oblátky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
vanilkové oblátky má vysoký glykemický index (77) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je celozrnné krekry.
Ktorá forma Sladká oblátka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Sladká oblátka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Vanilková proteínová oblátka (11 na 100 g).
Pozrite si vanilkové oblátky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
