Bezlepková oblátka

GI 80 · VysokýGL 76.8 / kus2/10

Vysoký GI

80 GI

GL 76.8 na typická kus (120 g) · GL 64 na 100 g

Logi skóre 2/10

Bez lepku
Veľmi vysoká glykemická záťaž

Bezlepková oblátka má glykemický index 80, vyšší ako bežný Sladká oblátka (75). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 76.8.

Aktualizované 22. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Zmes celozrnnej ražnej múky
GL 33 na 100 g Contains a lot of fiber and has a lower glycemic index than gluten-free wafers.
Pečené sladké zemiakové hash browns (s minimom oleja)
GL 14 na 100 g Potatoes have a lower glycemic index and more fiber, which positively affects glycemia.

Formy Sladká oblátka

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Bezlepková oblátka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

430

Kalórie

80 g

Sacharidy

3 g

Bielkoviny

12 g

Tuky

na 100g

Kalórie	430 kcal
Sacharidy	80 g
Cukry (celkom)	18 g
Prirodzené	3 g
Pridané	15 g
Vláknina	2 g
Rozpustná	0.6 g
Nerozpustná	1.4 g
Bielkoviny	3 g
Tuky	12 g
Nasýtené	4 g
Nenasýtené	8 g
Sodík	180 mg

Stupeň spracovania

75%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Bez lepku
Nízky obsah bielkovín
Veľmi vysoká glykemická záťaž
Vysoký obsah pridaného cukru
Nízky obsah vlákniny

Alergény

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Bezlepková oblátka?

Bezlepková oblátka má glykemický index 80 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 76.8; na 100 g je glykemická záťaž 64.

Je Bezlepková oblátka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Bezlepková oblátka má vysoký glykemický index (80) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Zmes celozrnnej ražnej múky.

Ktorá forma Sladká oblátka má najnižšiu glykemickú záťaž?

Medzi formami Sladká oblátka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Vanilková proteínová oblátka (11 na 100 g).

Pozrite si Bezlepková oblátka v aplikácii Logi, s vašou porciou.