Uvarená quinoa

GI 53 · NízkyGL 16.9 / šálka8/10

Nízky GI

53 GI

GL 16.9 na typická šálka (150 g) · GL 11.3 na 100 g

Logi skóre 8/10

Uvarená quinoa má glykemický index 53 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 16.9.

Aktualizované 20. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Uvarená quinoa je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

120

Kalórie

21.3 g

Sacharidy

4.1 g

Bielkoviny

1.9 g

Tuky

na 100g

35%

Mierny

Prečo toto skóre?

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Aký je glykemický index Uvarená quinoa?

Uvarená quinoa má glykemický index 53 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 16.9; na 100 g je glykemická záťaž 11.3.

Je Uvarená quinoa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Uvarená quinoa má nízky glykemický index (53), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ako Uvarená quinoa ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Uvarená quinoa má glykemickú záťaž 11.3 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Uvarená quinoa v aplikácii Logi, s vašou porciou.