tenké hranolčeky
Vysoký GI
GL 37 na 100 g
- Obsahuje trochu vlákniny
- Extrémne vysoká glykemická záťaž
tenké hranolčeky má glykemický index 70, nižší ako bežný Zemiak (78).
Aktualizované 29. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Batátové hranolky pečené v rúre s olivovým olejomGL 12 na 100 g They offer a lower glycemic response and provide significantly more vitamins and antioxidants compared to white potato straws.
- GL 5 na 100 g Celeriac is a low-glycemic, fiber-rich vegetable that serves as a much healthier, nutrient-dense alternative to processed potato straws.
zemiakové hranolky z koreňa zeleru
Formy Zemiak
- GI 78 · GL 13.7 na 100 g
Zemiak - fialové zemiakyGI 45 · GL 9 na 100 g purple
- GI 58 · GL 10 na 100 g new
Baby zemiaky - GI 65 · GL 10 na 100 g canned
Konzervované zemiaky - Mladé zemiakyGI 57 · GL 10 na 100 g young
- Ošúpané zemiakyGI 60 · GL 10 na 100 g peeled
- Voskový zemiakGI 58 · GL 10 na 100 g waxy
- +28 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
tenké hranolčeky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 520 kcal |
| Sacharidy | 53 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4.2 g |
| Rozpustná | 1.3 g |
| Nerozpustná | 2.9 g |
| Bielkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 33 g |
| Nasýtené | 4.5 g |
| Nenasýtené | 27 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje trochu vlákniny
- Nízky obsah pridaných cukrov
- Extrémne vysoká glykemická záťaž
- Vysoká kalorická hustota z rafinovaného oleja
- Ultra-spracovaný zeleninový produkt
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index tenké hranolčeky?
tenké hranolčeky má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickú záťaž 37 na 100 g.
Je tenké hranolčeky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
tenké hranolčeky má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Batátové hranolky pečené v rúre s olivovým olejom.
Ktorá forma Zemiak má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Zemiak v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž fialové zemiaky (9 na 100 g).
Pozrite si tenké hranolčeky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
