Syrový a cibuľový koláč
Stredný GI
GL 4.2 na typická plátok (30 g) · GL 14 na 100 g
- Obsahuje bielkoviny zo syra a vajec
- Vysoký obsah nasýtených tukov
Syrový a cibuľový koláč má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 4.2.
Aktualizované 4. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Syrový a cibuľový koláč je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 290 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 17 g |
| Nasýtené | 8 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 480 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje bielkoviny zo syra a vajec
- Poskytuje vápnik a vitamíny skupiny B
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Stredná glykemická záťaž
- Spracovaná múka a pridaná soľ
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Syrový a cibuľový koláč?
Syrový a cibuľový koláč má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 4.2; na 100 g je glykemická záťaž 14.
Je Syrový a cibuľový koláč vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Syrový a cibuľový koláč má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako Syrový a cibuľový koláč ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Syrový a cibuľový koláč má glykemickú záťaž 14 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Syrový a cibuľový koláč v aplikácii Logi, s vašou porciou.
