Surové arašidové jadrá
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Surové arašidové jadrá má glykemický index 14, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými nuts sa Surové arašidové jadrá zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Surové arašidové jadrá je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 8/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah bielkovín
- ✓ Bohaté na zdravé nenasýtené tuky
- ✓ Dobrý zdroj vlákniny
- ✗ Vysoká kalorická hustota
- ✗ Potenciálny alergén
- ✗ Stredný obsah nasýtených tukov
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 567 kcal |
| Sacharidy | 16.1g |
| Cukry (celkom) | 4.7g |
| Prirodzené | 4.7g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 8.5g |
| Rozpustná | 2.6g |
| Nerozpustná | 5.9g |
| Bielkoviny | 25.8g |
| Tuky | 49.2g |
| Nasýtené | 6.3g |
| Nenasýtené | 40g |
| Sodík | 18mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Surové arašidové jadrá?
Surové arašidové jadrá má glykemický index 14, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Surové arašidové jadrá vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Surové arašidové jadrá má nízky glykemický index (14), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Surové arašidové jadrá ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Surové arašidové jadrá má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →