kúsok arašidov
Nízky GI
GL 0.3 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 2.3 na 100 g
- Vysoký obsah bielkovín
- Vysoká kalorická hustota
kúsok arašidov má glykemický index 14, rovnaký ako bežný Celé surové arašidy (14). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.3.
Aktualizované 2. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Celé surové arašidy
- GI 14 · GL 2.3 na 100 g
Celé surové arašidy - solené arašidyGI 14 · GL 1 na 100 g salted
- Vyprážané arašidyGI 14 · GL 1 na 100 g fried
- arašidy so zníženým obsahom sodíkaGI 14 · GL 2.3 na 100 g low sodium
- GI 14 · GL 2.3 na 100 g roasted
pražené arašidy - GI 35 · GL 9 na 100 g snacks
Arašidové pochutiny - GI 55 · GL 22 na 100 g bbqcrispy
Chrumkavé arašidy BBQ
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
kúsok arašidov je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 567 kcal |
| Sacharidy | 16.1 g |
| Cukry (celkom) | 4.7 g |
| Prirodzené | 4.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 8.5 g |
| Rozpustná | 2.6 g |
| Nerozpustná | 5.9 g |
| Bielkoviny | 25.8 g |
| Tuky | 49.2 g |
| Nasýtené | 6.3 g |
| Nenasýtené | 40 g |
| Sodík | 6 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah bielkovín
- Bohaté na zdravé nenasýtené tuky
- Dobrý zdroj vlákniny
- Vysoká kalorická hustota
- Potenciálny alergén
- Stredný obsah nasýtených tukov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index kúsok arašidov?
kúsok arašidov má glykemický index 14 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.3; na 100 g je glykemická záťaž 2.3.
Je kúsok arašidov vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
kúsok arašidov má nízky glykemický index (14), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Celé surové arašidy má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Celé surové arašidy v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž solené arašidy (1 na 100 g).
Pozrite si kúsok arašidov v aplikácii Logi, s vašou porciou.
