Vyprážané arašidy
Nízky GI
GL 1 na 100 g
- Nízky glykemický index a glykemická nálož
- Vysoká kalorická hustota
Vyprážané arašidy má glykemický index 14, rovnaký ako bežný Celé surové arašidy (14).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Celé surové arašidy
- GI 14 · GL 2.3 na 100 g
Celé surové arašidy - solené arašidyGI 14 · GL 1 na 100 g salted
- arašidy so zníženým obsahom sodíkaGI 14 · GL 2.3 na 100 g low sodium
- GI 14 · GL 2.3 na 100 g pieces
kúsok arašidov - GI 14 · GL 2.3 na 100 g roasted
pražené arašidy - GI 35 · GL 9 na 100 g snacks
Arašidové pochutiny - GI 55 · GL 22 na 100 g bbqcrispy
Chrumkavé arašidy BBQ
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Vyprážané arašidy je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 590 kcal |
| Sacharidy | 12 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 25 g |
| Tuky | 50 g |
| Nasýtené | 8 g |
| Nenasýtené | 40 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index a glykemická nálož
- Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- Obsahuje prospešnú vlákninu
- Vysoká kalorická hustota
- Vysoký obsah sodíka v dôsledku spracovania
- Potenciál pre zápalové omega-6 tuky
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Vyprážané arašidy?
Vyprážané arašidy má glykemický index 14 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Vyprážané arašidy vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Vyprážané arašidy má nízky glykemický index (14), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Celé surové arašidy má najnižšiu glykemickú záťaž?
Vyprážané arašidy má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Celé surové arašidy v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Vyprážané arašidy v aplikácii Logi, s vašou porciou.
