Arašidové pochutiny
Nízky GI
GL 10.8 na typická kus (120 g) · GL 9 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Vysoký obsah sodíka
Arašidové pochutiny má glykemický index 35, vyšší ako bežný Celé surové arašidy (14). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 10.8.
Aktualizované 12. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.3 na 100 g They have much lower sodium and no added sugars, reducing cardiovascular and metabolic risk.
pražené arašidy - GL 3.2 na 100 g Almonds offer more fiber, less saturated fat, and no added sodium, supporting better glycemic control.
Surové nesolené mandle - GL 2.1 na 100 g Walnuts provide healthy fats and antioxidants with no salt or added sugars, improving metabolic health.
Surové nesolené vlašské orechy
Formy Celé surové arašidy
- GI 14 · GL 2.3 na 100 g
Celé surové arašidy - solené arašidyGI 14 · GL 1 na 100 g salted
- Vyprážané arašidyGI 14 · GL 1 na 100 g fried
- arašidy so zníženým obsahom sodíkaGI 14 · GL 2.3 na 100 g low sodium
- GI 14 · GL 2.3 na 100 g pieces
kúsok arašidov - GI 14 · GL 2.3 na 100 g roasted pražené arašidy
- GI 55 · GL 22 na 100 g bbqcrispy
Chrumkavé arašidy BBQ
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Arašidové pochutiny je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 550 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkom) | 5 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 3 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bielkoviny | 18 g |
| Tuky | 38 g |
| Nasýtené | 7 g |
| Nenasýtené | 28 g |
| Sodík | 800 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Dobrý zdroj bielkovín a vlákniny
- Obsahuje zdravé nenasýtené tuky
- Vysoký obsah sodíka
- Stredné množstvo nasýtených tukov
- Niektoré pridané cukry
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Arašidové pochutiny?
Arašidové pochutiny má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 10.8; na 100 g je glykemická záťaž 9.
Je Arašidové pochutiny vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Arašidové pochutiny má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Celé surové arašidy má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Celé surové arašidy v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž solené arašidy (1 na 100 g).
Pozrite si Arašidové pochutiny v aplikácii Logi, s vašou porciou.
