Surové nesolené mandle
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Surové nesolené mandle má glykemický index 15, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými nuts sa Surové nesolené mandle zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Surové nesolené mandle je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 9/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Veľmi nízky glykemický index a zaťaženie
- ✓ Vysoký obsah vlákniny a bielkovín
- ✓ Bohaté na zdravé nenasýtené tuky
- ✗ Vysoký obsah kalórií
- ✗ Stredne vysoký celkový tuk
- ✗ Obsahuje trochu sodíka
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 579 kcal |
| Sacharidy | 21.6g |
| Cukry (celkom) | 4.4g |
| Prirodzené | 4.4g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 12.5g |
| Rozpustná | 3.75g |
| Nerozpustná | 8.75g |
| Bielkoviny | 21.2g |
| Tuky | 49.9g |
| Nasýtené | 3.8g |
| Nenasýtené | 43.8g |
| Sodík | 1mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Surové nesolené mandle?
Surové nesolené mandle má glykemický index 15, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Surové nesolené mandle vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Surové nesolené mandle má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Surové nesolené mandle ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Surové nesolené mandle má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →