mandľová múka
Nízky GI
GL 0.2 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 1 na 100 g
- Extrémne nízka glykemická záťaž
- Vysoká kalorická hustota
mandľová múka má glykemický index 5, nižší ako bežný Mandle (15). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.2.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Mandle
- GI 15 · GL 3.2 na 100 g
Mandle - Mandle Blue Diamond (pražené, jemne solené)GI 15 · GL 1 na 100 g značka: blue_diamond
- Údené mandleGI 15 · GL 1 na 100 g roastedsmoked
- GI 15 · GL 1.8 na 100 g high protein
mandľový proteín - GI 15 · GL 1.9 na 100 g blanched
blanžované mandle - GI 15 · GL 2 na 100 g cocoa dusted
Mandle potiahnuté nesladeným kakaovým práškom - GI 15 · GL 2.4 na 100 g roastedchocolate
Pražené mandle s nesladeným kakaovým práškom - +6 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
mandľová múka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 575 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkom) | 4.4 g |
| Prirodzené | 4.4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 10.4 g |
| Rozpustná | 3.1 g |
| Nerozpustná | 7.3 g |
| Bielkoviny | 21 g |
| Tuky | 50 g |
| Nasýtené | 3.8 g |
| Nenasýtené | 44 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Extrémne nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah bielkovín a vlákniny
- Vysoká kalorická hustota
- Vysoký obsah omega-6 mastných kyselín
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index mandľová múka?
mandľová múka má glykemický index 5 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.2; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je mandľová múka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
mandľová múka má nízky glykemický index (5), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Mandle má najnižšiu glykemickú záťaž?
mandľová múka má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Mandle v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si mandľová múka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
