Stonková brokolica
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Stonková brokolica má glykemický index 15, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými vegetables sa Stonková brokolica zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Stonková brokolica je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 10/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Bohatá na vitamíny C a K
- ✓ Nízka glykemická záťaž
- ✗ Môže spôsobiť nadúvanie u citlivých jedincov
- ✗ Nízka kalorická hustota
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 35 kcal |
| Sacharidy | 5.1g |
| Cukry (celkom) | 1.5g |
| Prirodzené | 1.5g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 3.7g |
| Rozpustná | 1.1g |
| Nerozpustná | 2.6g |
| Bielkoviny | 3.1g |
| Tuky | 0.4g |
| Nasýtené | 0.1g |
| Nenasýtené | 0.3g |
| Sodík | 15mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Stonková brokolica?
Stonková brokolica má glykemický index 15, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Stonková brokolica vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Stonková brokolica má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Stonková brokolica ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Stonková brokolica má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →