Šošovica (varená, nesolená)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Šošovica (varená, nesolená) má glykemický index 29, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 7 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými legumes sa Šošovica (varená, nesolená) zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Šošovica (varená, nesolená) je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 9/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Nízky glykemický index a záťaž
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- ✗ Stredné množstvo sacharidov
- ✗ Neznáma úroveň spracovania
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 116 kcal |
| Sacharidy | 20g |
| Cukry (celkom) | 1.8g |
| Prirodzené | 1.8g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 8g |
| Rozpustná | 2.4g |
| Nerozpustná | 5.6g |
| Bielkoviny | 9g |
| Tuky | 0.4g |
| Nasýtené | 0.1g |
| Nenasýtené | 0.3g |
| Sodík | 2mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Šošovica (varená, nesolená)?
Šošovica (varená, nesolená) má glykemický index 29, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 7 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Šošovica (varená, nesolená) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Šošovica (varená, nesolená) má nízky glykemický index (29), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Šošovica (varená, nesolená) ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Šošovica (varená, nesolená) má glykemickú záťaž 7 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →