naklíčená čierna šošovica (varená)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
naklíčená čierna šošovica (varená) má glykemický index 22, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 4 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými legumes sa naklíčená čierna šošovica (varená) zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
naklíčená čierna šošovica (varená) je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 9/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízky glykemický index a záťaž
- ✓ Bohatá na rastlinné bielkoviny
- ✗ Môže spôsobiť tráviace ťažkosti u citlivých jedincov
- ✗ Obsahuje niektoré antinutrienty (znížené klíčením)
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 110 kcal |
| Sacharidy | 19g |
| Cukry (celkom) | 1g |
| Prirodzené | 1.0g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 8g |
| Rozpustná | 2.4g |
| Nerozpustná | 5.6g |
| Bielkoviny | 9g |
| Tuky | 0.5g |
| Nasýtené | 0.1g |
| Nenasýtené | 0.4g |
| Sodík | 2mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index naklíčená čierna šošovica (varená)?
naklíčená čierna šošovica (varená) má glykemický index 22, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 4 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je naklíčená čierna šošovica (varená) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
naklíčená čierna šošovica (varená) má nízky glykemický index (22), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako naklíčená čierna šošovica (varená) ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
naklíčená čierna šošovica (varená) má glykemickú záťaž 4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →