sezamová žemľa
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
sezamová žemľa má glykemický index 75, čo ho zaraďuje medzi potraviny so vysokým GI. Pri glykemickej záťaži 36 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa sezamová žemľa zaraďuje medzi najvyššie v glykemickom indexe.
sezamová žemľa môže spôsobiť rýchle skoky hladiny cukru v krvi a najlepšie sa konzumuje v malých porciách.
Skóre Logi: 3.5/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Nízky obsah nasýtených tukov
- ✓ Zdroj rastlinných bielkovín
- ✗ Vysoká glykemická záťaž
- ✗ Vysoký glykemický index
- ✗ Pridanie cukru
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 270 kcal |
| Sacharidy | 48g |
| Cukry (celkom) | 5g |
| Prirodzené | 1.0g |
| Pridané | 4g |
| Vláknina | 2.5g |
| Rozpustná | 0.8g |
| Nerozpustná | 1.8g |
| Bielkoviny | 8.5g |
| Tuky | 4.5g |
| Nasýtené | 0.8g |
| Nenasýtené | 3.2g |
| Sodík | 400mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index sezamová žemľa?
sezamová žemľa má glykemický index 75, čo ho zaraďuje medzi potraviny so vysokým GI. Pri glykemickej záťaži 36 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je sezamová žemľa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
sezamová žemľa má vysoký glykemický index (75). Osoby s inzulínovou rezistenciou by mali obmedziť jeho príjem.
Ako sezamová žemľa ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
sezamová žemľa má glykemickú záťaž 36 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →