Proteínová žemľa
Nízky GI
GL 8 na 100 g
- Vysoký obsah bielkovín
- Stredný stupeň spracovania
Proteínová žemľa má glykemický index 35, nižší ako bežný Ryžové rezance (75).
Aktualizované 11. 6. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Ryžové rezance
- GI 75 · GL 38 na 100 g
Ryžové rezance - GI 25 · GL 2 na 100 g low sodium
Nízkosacharidová žemľa - GI 50 · GL 19 na 100 g značka: daves_killerhigh protein
Proteínová žemľa - GI 50 · GL 20 na 100 g fit
Fit žemľa s vysokým obsahom vlákniny - GI 50 · GL 20 na 100 g fitness
Fitness celozrnná žemľa - GI 50 · GL 22 na 100 g brown
Tmavá žemľa - GI 55 · GL 25 na 100 g graham
Celozrnná žemľa - +11 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Proteínová žemľa je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 240 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bielkoviny | 20 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 4.8 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah bielkovín
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný stupeň spracovania
- Obsahuje pridaný sodík
- Obsahuje pridaný cukor
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Proteínová žemľa?
Proteínová žemľa má glykemický index 35 (Nízky) a glykemickú záťaž 8 na 100 g.
Je Proteínová žemľa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Proteínová žemľa má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Ryžové rezance má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Ryžové rezance v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Nízkosacharidová žemľa (2 na 100 g).
Pozrite si Proteínová žemľa v aplikácii Logi, s vašou porciou.
