Sedliansky chlieb
Stredný GI
GL 8.1 na typická plátok (30 g) · GL 27 na 100 g
- Stredný obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
Sedliansky chlieb má glykemický index 60, nižší ako bežný Biely chlieb (75). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 8.1.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 16 na 100 g Chlieb z naklíčených zŕn ponúka podobnú textúru a použitie ako sedliacky chlieb, ale s výrazne nižším GI (36 oproti 60) a GL (16 oproti 27), čo vedie k pomalšej a stabilnejšej reakcii hladiny cukru v krvi.
Kváskový celozrnný chlieb - GL 14 na 100 g Ľanový chlieb je priama alternatíva na báze chleba, ktorá poskytuje oveľa nižšiu glykemickú záťaž (14 oproti 27), čím pomáha predchádzať prudkým výkyvom hladiny glukózy v krvi.
Ľanový chlieb - GL 19.2 na 100 g Šošovicová múka sa môže použiť pri pečení na vytvorenie výrobkov podobných chlebu s oveľa nižším glykemickým vplyvom (GL 10 oproti 27) vďaka vyššiemu obsahu vlákniny a bielkovín.
Mleté šošovky
Formy Biely chlieb
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Biely chlieb - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto chlieb - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nízko sacharidový semienkový chlieb - Chlieb Putka ProBodyGI 35 · GL 5 na 100 g značka: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g značka: carbonaut
Plátok chleba Carbonaut - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteínový chlieb - Zapečené vajcia s chlebomGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sedliansky chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 230 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredný obsah vlákniny
- Nízky pridaný cukor
- Stredná glykemická záťaž
- Obsahuje rafinovanú múku
- Stredný obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sedliansky chlieb?
Sedliansky chlieb má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 8.1; na 100 g je glykemická záťaž 27.
Je Sedliansky chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sedliansky chlieb má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Kváskový celozrnný chlieb.
Ktorá forma Biely chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Biely chlieb v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Keto chlieb (1.2 na 100 g).
Pozrite si Sedliansky chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
