remeselná mäkká žemľa
Vysoký GI
GL 46.8 na typická kus (120 g) · GL 39 na 100 g
- Zdroj energie
- Vysoký glykemický index a zaťaženie
remeselná mäkká žemľa má glykemický index 75, rovnaký ako bežný Ryžové rezance (75). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 46.8.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.7 na 100 g Tento wrap ponúka výrazne nižšiu glykemickú nálož 1 v porovnaní s 39, čo z neho robí oveľa stabilnejšiu voľbu pre kontrolu hladiny cukru v krvi.
Ľanový wrap - GL 16 na 100 g Chlieb z naklíčených zŕn poskytuje oveľa nižší glykemický index 36 v porovnaní so 75, čo vedie k pomalšiemu a lepšie zvládnuteľnému zvýšeniu hladiny glukózy v krvi.
Kváskový celozrnný chlieb - GL 1 na 100 g Mandľová múka je vynikajúcou nízkoglykemickou alternatívou s glykemickou náložou 1, ktorá pomáha predchádzať prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi spojeným s pôvodnou žemľou.
Mandľová múka
Formy Ryžové rezance
- GI 75 · GL 38 na 100 g
Ryžové rezance - GI 25 · GL 2 na 100 g low sodium
Nízkosacharidová žemľa - Proteínová žemľaGI 35 · GL 8 na 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 na 100 g značka: daves_killerhigh protein
Proteínová žemľa - GI 50 · GL 20 na 100 g fit
Fit žemľa s vysokým obsahom vlákniny - GI 50 · GL 20 na 100 g fitness
Fitness celozrnná žemľa - GI 50 · GL 22 na 100 g brown
Tmavá žemľa - +11 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
remeselná mäkká žemľa je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 290 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkom) | 6 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 4 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 3.5 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Zdroj energie
- Obsahuje niektoré bielkoviny
- Vysoký glykemický index a zaťaženie
- Nízky obsah vlákniny
- Ultra spracované s pridanými cukrami a sodíkom
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index remeselná mäkká žemľa?
remeselná mäkká žemľa má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 46.8; na 100 g je glykemická záťaž 39.
Je remeselná mäkká žemľa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
remeselná mäkká žemľa má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Ľanový wrap.
Ktorá forma Ryžové rezance má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Ryžové rezance v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Nízkosacharidová žemľa (2 na 100 g).
Pozrite si remeselná mäkká žemľa v aplikácii Logi, s vašou porciou.
