Ražný chlieb bez droždia
Nízky GI
GL 6 na typická plátok (30 g) · GL 20 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Vysoká glykemická záťaž
Ražný chlieb bez droždia má glykemický index 50, rovnaký ako bežný celý ražný chlieb (50). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 6.
Aktualizované 28. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 10 na 100 g Lower glycemic load and more minerals beneficial for people with insulin resistance.
Pohánkový štartér - GL 17.1 na 100 g It is very low in carbohydrates and has a significantly lower glycemic index than traditional breads.
Kokosová múka - GL 19 na 100 g Contains minimal amount of carbohydrates, lots of fiber and healthy fats, which stabilizes blood sugar levels.
celozrnný chlieb
Formy celý ražný chlieb
- GI 50 · GL 20 na 100 g
celý ražný chlieb - GI 45 · GL 14 na 100 g sourdoughflaxseed
Ražný kváskový chlieb fermentovaný s ľanovými semienkami - GI 50 · GL 20 na 100 g sugar free
100% ražný chlieb (štýl pumpernickel) - Borodinský chliebGI 50 · GL 20 na 100 g borodinsky
- GI 50 · GL 20 na 100 g whole
Celozrnný ražný chlieb (100% celozrnnej ražnej múky) - Dánsky ražný chliebGI 50 · GL 20 na 100 g danish
- ražný chlieb s nízkym glykemickým indexomGI 50 · GL 20 na 100 g low glycemic index
- +5 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ražný chlieb bez droždia je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 41 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 5.5 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 1.3 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Vysoký obsah vlákniny
- Bez pridaného cukru
- Vysoká glykemická záťaž
- Relatívne vysoký obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ražný chlieb bez droždia?
Ražný chlieb bez droždia má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 6; na 100 g je glykemická záťaž 20.
Je Ražný chlieb bez droždia vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ražný chlieb bez droždia má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma celý ražný chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami celý ražný chlieb v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Ražný kváskový chlieb fermentovaný s ľanovými semienkami (14 na 100 g).
Pozrite si Ražný chlieb bez droždia v aplikácii Logi, s vašou porciou.
