Ražný kváskový chlieb fermentovaný s ľanovými semienkami
Nízky GI
GL 4.2 na typická plátok (30 g) · GL 14 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Stredná glykemická záťaž
Ražný kváskový chlieb fermentovaný s ľanovými semienkami má glykemický index 45, nižší ako bežný celý ražný chlieb (50). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 4.2.
Aktualizované 23. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy celý ražný chlieb
- GI 50 · GL 20 na 100 g
celý ražný chlieb - GI 50 · GL 20 na 100 g sugar free
100% ražný chlieb (štýl pumpernickel) - Borodinský chliebGI 50 · GL 20 na 100 g borodinsky
- GI 50 · GL 20 na 100 g whole
Celozrnný ražný chlieb (100% celozrnnej ražnej múky) - Dánsky ražný chliebGI 50 · GL 20 na 100 g danish
- GI 50 · GL 20 na 100 g without yeast
Ražný chlieb bez droždia - ražný chlieb s nízkym glykemickým indexomGI 50 · GL 20 na 100 g low glycemic index
- +5 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ražný kváskový chlieb fermentovaný s ľanovými semienkami je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 170 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.8 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Vysoký obsah vlákniny
- Bez pridaných cukrov
- Stredná glykemická záťaž
- Stredný obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ražný kváskový chlieb fermentovaný s ľanovými semienkami?
Ražný kváskový chlieb fermentovaný s ľanovými semienkami má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 4.2; na 100 g je glykemická záťaž 14.
Je Ražný kváskový chlieb fermentovaný s ľanovými semienkami vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ražný kváskový chlieb fermentovaný s ľanovými semienkami má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma celý ražný chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž?
Ražný kváskový chlieb fermentovaný s ľanovými semienkami má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem celý ražný chlieb v tejto databáze (14 na 100 g).
Pozrite si Ražný kváskový chlieb fermentovaný s ľanovými semienkami v aplikácii Logi, s vašou porciou.
