Pšeničné sušienky (omrvinky)
Vysoký GI
GL 48 na 100 g
- Zdroj energie
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
Pšeničné sušienky (omrvinky) má glykemický index 70, rovnaký ako bežný Sušienky (70).
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Má oveľa nižší glykemický index a poskytuje zdravé tuky a bielkoviny, čo stabilizuje hladinu cukru v krvi.
Mandľová múka - GL 29 na 100 g Vysoký obsah rozpustnej vlákniny pomáha spomaliť vstrebávanie cukru a zvyšuje pocit sýtosti.
Ovsená múka - GL 17.1 na 100 g Kokosová múka má nízky glykemický index a vysoký obsah vlákniny, vďaka čomu je bezpečnejšia pre ľudí s inzulínovou rezistenciou.
Kokosová múka
Formy Sušienky
- GI 70 · GL 48 na 100 g
Sušienky - Kokosové sušienky bez cukruGI 35 · GL 13 na 100 g coconutsugar free
- Domáce sušienky s ovsenými vločkami, chia semienkami a minimom prírodného sladidlaGI 45 · GL 24.8 na 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 na 100 g chocolatebanana
Proteínové sušienky čokoládovo-banánové - GI 45 · GL 29 na 100 g sugar free
Sušienky bez pridaného cukru - GI 65 · GL 40 na 100 g chocolateplum
Slivkové čokoládové sušienky - Maslové sušienkyGI 65 · GL 42 na 100 g crispy
- +10 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pšeničné sušienky (omrvinky) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 470 kcal |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry (celkom) | 28 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 25 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 20 g |
| Nasýtené | 10 g |
| Nenasýtené | 8 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Zdroj energie
- Dostupnosť živín
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
- Vysoký obsah pridaných cukrov
- Nízky obsah vlákniny
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pšeničné sušienky (omrvinky)?
Pšeničné sušienky (omrvinky) má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickú záťaž 48 na 100 g.
Je Pšeničné sušienky (omrvinky) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pšeničné sušienky (omrvinky) má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Mandľová múka.
Ktorá forma Sušienky má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Sušienky v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Kokosové sušienky bez cukru (13 na 100 g).
Pozrite si Pšeničné sušienky (omrvinky) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
