Probiotická granola zo starobylých obilnín
Stredný GI
GL 54 na typická šálka (150 g) · GL 36 na 100 g
- Obsahuje celé starobylé obilniny
- Vysoký obsah pridaného cukru
Probiotická granola zo starobylých obilnín má glykemický index 55, nižší ako bežný Klasická granola (60). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 54.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g S glykemickou záťažou 1 v porovnaní s 36 poskytujú tieto semená uspokojivé chrumkanie s výrazne nižším vplyvom na hladinu cukru v krvi.
Nelúpané tekvicové semienka - GL 3.2 na 100 g Mandle ponúkajú oveľa nižšiu glykemickú záťaž (1 oproti 36), čo pomáha stabilizovať hladinu glukózy a zároveň poskytuje zdravé tuky a bielkoviny.
Surové nesolené mandle - GL 10.8 na 100 g Tieto vločky poskytujú podobnú textúru ako granola, ale s oveľa nižšou glykemickou záťažou (3 oproti 36), čo z nich robí lepšiu voľbu pre kontrolu hladiny cukru v krvi.
Neosladené kokosové vločky
Formy Klasická granola
- GI 60 · GL 38 na 100 g
Klasická granola - Vogel's nízkosacharidová granolaGI 25 · GL 5 na 100 g low sodiumznačka: vogels
- GI 25 · GL 7 na 100 g nutseed
Orechovo-semenná granola s inulínom - Lesné müsliGI 50 · GL 11 na 100 g berry
- GI 40 · GL 15 na 100 g sugar freenut
Arašidová granola - Zmes s nízkym GIGI 35 · GL 19 na 100 g low sodium
- Granola s pistáciami a malinami One Day MoreGI 55 · GL 33 na 100 g pistachioraspberry
- +7 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Probiotická granola zo starobylých obilnín je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 420 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkom) | 18 g |
| Prirodzené | 6 g |
| Pridané | 12 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 10 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje celé starobylé obilniny
- Pridané probiotiká
- Stredný obsah vlákniny
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Spracovaný potravinový výrobok
- Stredná glykemická záťaž
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Probiotická granola zo starobylých obilnín?
Probiotická granola zo starobylých obilnín má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 54; na 100 g je glykemická záťaž 36.
Je Probiotická granola zo starobylých obilnín vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Probiotická granola zo starobylých obilnín má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Nelúpané tekvicové semienka.
Ktorá forma Klasická granola má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Klasická granola v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Vogel's nízkosacharidová granola (5 na 100 g).
Pozrite si Probiotická granola zo starobylých obilnín v aplikácii Logi, s vašou porciou.
