Nelúpané tekvicové semienka
Nízky GI
GL 1.3 na šálka (129 g) · GL 1 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vysoká kalorická hustota
Nelúpané tekvicové semienka má glykemický index 10 (Nízky). Jedna šálka (129 g) pridá glykemickú záťaž 1.3.
Revidované 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170556 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Nelúpané tekvicové semienka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Nelúpané tekvicové semienka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálka | 129 g | 1.3 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 559 kcal |
| Sacharidy | 10.7 g |
| Cukry (celkom) | 1.4 g |
| Prirodzené | 1.4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 4.8 g |
| Bielkoviny | 30 g |
| Tuky | 49 g |
| Nasýtené | 8.7 g |
| Nenasýtené | 37 g |
| Sodík | 7 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vynikajúci zdroj rastlinných bielkovín
- Vysoká kalorická hustota
- Vysoký pomer omega-6 k omega-3 mastným kyselinám
Alergény
Recepty s touto surovinou: Nelúpané tekvicové semienka
-
Sýty zelený šalát s nízkym glykemickým indexom 45 min · 9 ingrediencií · ľahká -
Domáca študentská zmes s nízkym glykemickým indexom 2 min · 4 ingrediencií · ľahká -
Pečené tekvicové semienka 14 min · 1 ingrediencií · ľahká -
Rödkålssallad (švédsky šalát z červenej kapusty s jablkom a semienkami) 15 min · 9 ingrediencií · ľahká -
Pečený karfiol s nízkym glykemickým indexom a svetovými koreninami 40 min · 16 ingrediencií · ľahká -
Šalát s pečenou maslovou tekvicou, krúpami a balzamikovým dresingom 45 min · 14 ingrediencií · stredná -
Tuniakový power šalát s avokádom a nízkym glykemickým indexom 5 min · 9 ingrediencií · ľahká
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Nelúpané tekvicové semienka?
Nelúpané tekvicové semienka má glykemický index 10 (Nízky). Jedna šálka (129 g) má glykemickú záťaž 1.3; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Nelúpané tekvicové semienka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Nelúpané tekvicové semienka má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Nelúpané tekvicové semienka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Nelúpané tekvicové semienka má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Nelúpané tekvicové semienka v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Nelúpané tekvicové semienka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
