Tekvicové semienka
Nízky GI
GL 0.2 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 1 na 100 g
- Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah celkových tukov
Tekvicové semienka má glykemický index 10, rovnaký ako bežný Nelúpané tekvicové semienka (10). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.2.
Aktualizované 2. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Nelúpané tekvicové semienka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Tekvicové semienka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 560 kcal |
| Sacharidy | 14 g |
| Cukry (celkom) | 1.3 g |
| Prirodzené | 1.3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bielkoviny | 30 g |
| Tuky | 49 g |
| Nasýtené | 8.7 g |
| Nenasýtené | 37 g |
| Sodík | 7 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- Vynikajúci zdroj rastlinných bielkovín
- Bez pridaného cukru
- Vysoký obsah celkových tukov
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Stredná kalorická hustota
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Tekvicové semienka?
Tekvicové semienka má glykemický index 10 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.2; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Tekvicové semienka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Tekvicové semienka má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Nelúpané tekvicové semienka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Tekvicové semienka má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Nelúpané tekvicové semienka v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Tekvicové semienka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
