Prášok z chia semienok
Nízky GI
GL 0.7 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 4.3 na 100 g
Prášok z chia semienok má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.7.
Aktualizované 13. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Prášok z chia semienok je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 534 kcal |
| Sacharidy | 29 g |
| Cukry (celkom) | 1.6 g |
| Prirodzené | 1.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 27 g |
| Rozpustná | 9 g |
| Nerozpustná | 18 g |
| Bielkoviny | 18 g |
| Tuky | 42 g |
| Nasýtené | 3.7 g |
| Nenasýtené | 28 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Prášok z chia semienok?
Prášok z chia semienok má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.7; na 100 g je glykemická záťaž 4.3.
Je Prášok z chia semienok vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Prášok z chia semienok má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Prášok z chia semienok ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Prášok z chia semienok má glykemickú záťaž 4.3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
-
Chia semienkový krém GI 1 -
Chia semienka GI 1 - Domáca čili-cesnaková tahini omáčka GI 35
-
sezamová pasta s pálivou paprikou GI 35 -
mandľový a škoricový krém bez pridaného cukru GI 15 -
Vlašské orechy ochutené škoricou a stéviou (bez pridaného cukru) bez GI -
Mandle potiahnuté nesladeným kakaovým práškom GI 15 -
Sušený kokos GI 45
Pozrite si Prášok z chia semienok v aplikácii Logi, s vašou porciou.
